기본적으로 건강한 수면 리듬이 자신의 건강에 필수적이라는 것은 누구나 알고 있습니다. 매일 너무 오래 잠을 자거나 너무 늦게 잠에 드는 사람은 자신의 생체리듬(수면리듬)을 깨뜨리게 되며, 이는 결국 셀 수 없이 많은 불이익을 낳게 됩니다. ...

우리 마음의 힘은 무한합니다. 그렇게 함으로써 우리는 영적인 존재로 인해 새로운 상황을 창조할 수 있고, 또한 자신의 생각과 완전히 일치하는 삶을 살아갈 수 있습니다. 그러나 종종 우리는 자신을 차단하고 제한합니다. ...

충분하고 무엇보다도 편안한 수면은 자신의 건강에 필수적인 것입니다. 그러므로 오늘날 빠르게 변화하는 세상에서 우리는 일정한 균형을 유지하고 몸에 충분한 수면을 제공하는 것이 매우 중요합니다. 이러한 맥락에서 수면 부족은 적지 않은 위험을 안고 있으며 장기적으로 우리 자신의 마음/몸/영 시스템에 매우 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. ...

사람의 주파수 상태는 신체적, 정신적 안녕에 결정적인 영향을 미치며, 심지어 그 사람의 현재 정신 상태도 반영합니다. 우리 자신의 의식 상태의 빈도가 높을수록 이는 일반적으로 우리 자신의 유기체에 더 긍정적인 영향을 미칩니다. 반대로, 낮은 진동 주파수는 우리 몸에 매우 지속적인 영향을 미칩니다. 우리 자신의 에너지 흐름이 점점 더 차단되고 우리 기관에 더 이상 적절한 생명 에너지(프라나/쿤달리니/오르곤/에테르/기 등)가 적절하게 공급될 수 없습니다. 결과적으로 이는 질병의 발병을 촉진하고 우리 인간은 점점 더 불균형을 느끼게 됩니다. 궁극적으로 이와 관련하여 우리 자신의 주파수를 낮추는 수많은 요인이 있습니다. 주요 요인은 예를 들어 부정적인 사고 스펙트럼이 될 것입니다.   ...