우리 자신의 몸뿐만 아니라 마음도 훈련하고 강화할 수 있는 다양한 방법이 있습니다. 정확히 같은 방식으로, 우리는 우리 자신의 세포 환경에서 자가 치유 과정을 완전히 자극할 수 있는 능력을 가지고 있습니다. 즉, 우리는 표적화된 활동을 통해 우리 유기체에서 수많은 재생 과정을 시작할 수 있습니다. 이를 달성할 수 있는 주요 방법은 우리 자신에 대한 이미지를 바꾸는 것입니다. 개선하다. 우리의 자아상이 조화를 이룰수록 우리 마음이 우리 자신의 세포에 미치는 영향은 더 커집니다. 게다가, 더 긍정적인 자기 이미지는 우리의 주파수 상태에 해당하는 주파수 상황이 주어지기 때문에 우리가 외부에서 더 좋고 더 만족스러운 상황을 끌어들이도록 보장합니다. 빈도를 극적으로 높이는 한 가지 방법은 감기의 치유력을 사용하는 것입니다.
감기의 치유력
이러한 맥락에서 열과 추위는 모두 우리에게 특별한 이점이 있으며 두 조건 모두 각자의 방식으로 우리 유기체에 치유나 재생을 가져올 수 있다는 것을 이해하는 것이 중요합니다. 그럼에도 불구하고 이 기사는 감기에 관한 것입니다. 왜냐하면 우리가 감기를 구체적으로 사용하면 엄청나게 강력한 치유 잠재력이 발현될 수 있기 때문입니다. 이에 신체의 모든 기능을 향상시키고, 무엇보다 자신의 정신을 튼튼하게 하기 위해 예로부터 다양한 냉요법이 사용되어 왔다. 우리는 겨울에 자연 속을 산책할 때 이미 이러한 추위의 힘을 감지할 수 있습니다. 얼굴과 몸에 닿는 찬 바람이 활력을 주고, 내면을 깨우고, 정신을 상쾌하게 해줍니다. 반면, 시원한 공기를 마시면 몸 전체가 깨어납니다. 그러면 공기는 더 깨끗하고, 신선하고, 더 활기차고, 더 자연스러워집니다. 차가운 온도로 인해 차가운 공기는 밀도가 높기 때문에 훨씬 더 많은 산소나 분자를 운반한다는 것이 과학적으로 입증되었습니다. 이 때문에 차가운 공기는 훨씬 더 많은 에너지를 전달할 수 있어 더욱 활기차게 느껴집니다. 그리고 이것에도 불구하고, 추위의 수축되고 집중되고 차분한 에너지는 또한 공기가 자연스럽게 활력을 갖도록 보장합니다. 반면에 추위는 신체의 스트레스를 대폭 줄일 수 있도록 해줍니다. 특히 우리가 전기 스모그 등으로 인한 순수한 스트레스에 지속적으로 노출되는 시대에 이러한 스트레스 감소 요인은 진정한 축복이 될 수 있습니다.
얼음 목욕과 찬물 샤워
추위의 특별한 효과로부터 직접적으로 이익을 얻기 위해서는 가장 강력한 방법 중 하나, 즉 얼음 목욕이나 냉욕 또는 얼음처럼 차가운 샤워를 사용하는 것이 있습니다. 물론, 얼음물 목욕이나 찬물 샤워에 대한 첫 번째 생각은 극도로 겁이 나지만, 이를 실행하려면 순수한 의지력과 자기 극복이 필요합니다. 처음에는 매우 불쾌한 경험일 뿐입니다. 그럼에도 불구하고 활력을 주는 효과는 단기적으로뿐만 아니라 장기적으로도 놀랍습니다. 예를 들어, 얼음처럼 차가운 샤워를 하면 우리는 잠에서 깨어나고 활력이 넘치며 재충전된 느낌을 받게 됩니다. 몸 전체가 활성화되고 마음이 완전히 깨어납니다. 찬물 샤워만큼 빨리 100% 상태에 도달할 수 있는 방법은 없는 것 같습니다. 게다가, 우리는 낮 동안 매우 불쾌한 경험도 처리해야 하는데, 이는 어려운 일을 처리할 기분을 더 쉽게 갖게 해준다. 그럼에도 불구하고, 예술은 오랜 시간 동안 얼음 목욕이나 심지어 얼음처럼 차가운 샤워를 연습하는 데 있습니다. 즉, 이 행동이 우리 자신의 잠재의식 속에서 일상적이거나 오히려 고정된 프로그램이 될 만큼 충분히 긴 시간입니다.
몸과 마음에 미치는 특별한 효과
우리가 그렇게 할 수 있을 때, 그때가 진짜 마법이 일어나는 때입니다. 이런 식으로 몸과 마음은 엄청나게 강화됩니다. 예를 들어 신체적 수준에서 일반적인 스트레스 수준은 시간이 지남에 따라 감소합니다. 스트레스 호르몬이 덜 방출되고 우리 몸은 더 빨리 진정됩니다. 또한 호르몬 수치가 균형을 이룹니다. 연구에 따르면 매일 찬물로 샤워하는 것만으로도 남성의 테스토스테론 수치가 단 몇 주 만에 급격히 상승할 수 있다는 사실이 밝혀졌습니다. 또한 추위에 훨씬 더 잘 대처할 수 있으며 추운 환경에서 얼 가능성도 줄어듭니다. 일반적으로 웰빙은 단순히 증가하고 더 명확한 느낌이 분명해집니다. 그리고 마지막으로 중요한 상황 중 하나가 발생합니다. 왜냐하면 매일같이 이러한 냉혹한 도전에 직면하면서 우리는 이러한 상황을 계속해서 극복해 나가고 있다는 사실이 자랑스럽고 행복하기 때문입니다. 결과적으로, 우리 자신에 대해 훨씬 더 만족스러운 이미지가 생성되고, 이것만으로도 우리는 훨씬 더 만족스러운 현실을 생성합니다. 왜냐하면 삶에 대한 우리의 태도가 좋을수록 상황이 더 좋아질 것이고, 결과적으로 우리는 그러한 상황이 나타나도록 허용하기 때문입니다. 이를 염두에 두고 건강하고 행복하게 지내며 조화로운 삶을 살아보세요. 🙂
