기본적으로 건강한 수면 리듬이 자신의 건강에 필수적이라는 것은 누구나 알고 있습니다. 매일 너무 오래 잠을 자거나 너무 늦게 잠에 드는 사람은 자신의 생체리듬(수면리듬)을 깨뜨리게 되며, 이는 결국 셀 수 없이 많은 불이익을 낳게 됩니다. ...

우리 마음의 힘은 무한합니다. 그렇게 함으로써 우리는 영적인 존재로 인해 새로운 상황을 창조할 수 있고, 또한 자신의 생각과 완전히 일치하는 삶을 살아갈 수 있습니다. 그러나 종종 우리는 자신을 차단하고 제한합니다. ...

최근 몇 년 동안 점점 더 큰 비율을 차지하고 있는 집단적 각성으로 인해 점점 더 많은 사람들이 자신의 송과선을 다루고 있으며, 그 결과 "제XNUMX의 눈"이라는 용어도 다루고 있습니다. 제XNUMX의 눈/송과선은 수세기 동안 초감각적 지각 기관으로 이해되어 왔으며 보다 뚜렷한 직관 또는 확장된 정신 상태와 연관되어 있습니다. 기본적으로 이 가정은 또한 정확합니다. 왜냐하면 열린 제XNUMX의 눈은 궁극적으로 확장된 정신 상태와 동일하기 때문입니다. 더 높은 감정과 생각을 지향하는 것뿐만 아니라 자신의 정신적 잠재력이 초기에 발전하는 의식 상태에 대해서도 말할 수 있습니다. ...

충분하고 무엇보다도 편안한 수면은 자신의 건강에 필수적인 것입니다. 그러므로 오늘날 빠르게 변화하는 세상에서 우리는 일정한 균형을 유지하고 몸에 충분한 수면을 제공하는 것이 매우 중요합니다. 이러한 맥락에서 수면 부족은 적지 않은 위험을 안고 있으며 장기적으로 우리 자신의 마음/몸/영 시스템에 매우 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. ...

우리의 건강, 그리고 더 중요하게는 우리 자신의 웰빙을 위해서는 건강한 수면 패턴을 갖는 것이 가장 중요합니다. 우리 몸이 진정으로 휴식을 취하는 것은 잠이 들었을 때뿐이며, 내일을 위해 배터리를 재생하고 재충전할 수 있습니다. 그럼에도 불구하고 우리는 빠르게 움직이고 무엇보다도 파괴적인 시대에 살고 있으며 자기 파괴적인 경향이 있고 우리 자신의 정신과 신체를 압도하며 결과적으로 수면 리듬을 빠르게 잃습니다. 이러한 이유로 오늘날 많은 사람들은 만성 불면증에 시달리고 몇 시간 동안 침대에 누워 잠을 이루지 못합니다. ...

첫 번째 해독 일기는 이 일기 항목으로 끝납니다. 7일 동안 나는 나의 현재 의식 상태를 부담하고 지배하는 모든 중독으로부터 나 자신을 자유롭게 한다는 목표로 내 몸을 해독하려고 노력했습니다. 이 프로젝트는 결코 쉽지 않았고 작은 좌절을 거듭 겪어야 했습니다. 결국 지난 2~3일은 특히 수면리듬이 깨지면서 정말 힘들었다. 우리는 항상 저녁 늦게까지 영상을 만들고, 매번 끝날 때마다 한밤중이나 이른 아침에 잠에 들었습니다.   ...