우리 자신의 현실은 우리 마음에서 나옵니다. 긍정적이고 진동이 높고 명확한 의식 상태는 우리가 더욱 활동적이 되고 우리 자신의 정신 능력을 훨씬 더 쉽게 개발할 수 있도록 보장합니다. 부정적/낮은 진동/흐린 의식 상태는 결국 우리 자신의 생명 에너지 사용을 감소시키고, 기분이 더 나쁘고 약해지며, 우리 자신의 정신적 능력을 개발하는 것을 어렵게 만듭니다. 이러한 맥락에서 우리 자신의 의식 상태의 진동 주파수를 다시 높이는 다양한 방법이 있습니다. 일상 생활의 작은 변화조차도 우리가 더 살아있음을 느끼고 민감한 능력이 급속히 증가하는 것을 경험할 수 있습니다. 예를 들어, 이러한 가능성 중 하나는 자신의 수면 리듬을 바꾸는 것입니다.

방해받은 수면 리듬의 영향

기본적으로 수면은 우리 자신의 정신적, 영적 건강에 필수적인 것 같습니다. 잠을 잘 때 우리는 회복하고, 배터리를 재충전하고, 내일을 준비하고, 무엇보다도 전날의 사건 + 아직 끝내지 못한 전반적인 인생 형성 사건을 처리합니다. 잠을 충분히 자지 못하면 큰 고통을 받고 자신에게 상당한 피해를 입힌다. 당신은 더 짜증이 나고, 더 아프고(면역체계 약화), 무기력하고, 비생산적이며, 가벼운 우울증을 느낄 수도 있습니다. 그 외에도, 방해받는 수면 리듬은 우리 자신의 정신 능력 발달을 감소시킵니다. 당신은 더 이상 개인의 생각을 실현하는 데 그렇게 집중할 수 없으며, 장기적으로는 자신의 창의력을 일시적으로 최소화해야 한다는 점을 고려해야 합니다(각 사람은 자신의 현실을 창조합니다.). 잠을 충분히 자지 않으면 자신의 정신 스펙트럼에도 나쁜 영향을 미치게 됩니다. 자신의 마음 속에 긍정적인 생각을 합법화하는 것이 훨씬 더 어렵고 자신의 마음/몸/영 시스템이 점점 더 불균형해집니다.

건강한 수면 리듬은 자신의 정신 능력 발달에 필수적입니다. 우리는 더 균형 잡힌 느낌을 받고 긍정적인 생각의 스펙트럼을 실현하는 데 훨씬 더 잘 집중할 수 있습니다..!!

건강한 수면 리듬은 놀라운 일을 할 수 있습니다. 당신은 훨씬 더 균형 잡힌 느낌을 받고 일상적인 문제를 훨씬 더 잘 처리할 수 있습니다. 마찬가지로, 건강한 수면 리듬은 우리가 더 활력을 느끼고 다른 사람들에게 훨씬 더 편안해 보인다는 것을 의미합니다. 예를 들어, 개인적으로 건강한 수면 일정을 따르면 대개 환상적인 기분을 느낍니다.

개인적인 경험

나는 더 많은 일을 할 수 있고, 훨씬 더 활동적이고, 더 행복하며, 내 의식 상태를 긍정적인 쪽으로 조정하는 것이 얼마나 더 쉬운지 깨닫습니다. 반대로, 방해받은 수면 리듬은 내 정신에 매우 부정적인 영향을 미칩니다. 이런 맥락에서 나는 수면 리듬이 균형을 잃는 단계를 반복적으로 겪습니다. 그러한 순간에 나는 즉시 내 생명 에너지가 감소하는 것을 느끼고 "정신적 장애"(의식 상태가 흐려짐)를 느낍니다. 따라서 이것은 항상 내 외모에 영향을 미칩니다. 밋밋해 보이고, 불균형하고, 짜증나고, 안색이 나빠지고, 눈 밑에 다크서클이 생기고, 전반적으로 더 이상 건강해 보이지 않습니다. 방해받은 수면 리듬의 단계가 오래 지속될수록 나는 매일매일 더 불편함을 느낍니다. 물론 이 시점에서 나는 모든 사람이 수면 부족에 다르게 반응한다는 점을 언급해야 합니다. 어떤 사람은 처음에는 그 문제를 아주 잘 처리하고 여전히 합리적으로 휴식을 취한 듯한 느낌을 받는 반면, 다른 사람은 예를 들어 나의 경우처럼 짧은 시간 후에 엄청난 고통을 겪을 수 있습니다.

특히 현재의 영적 각성 과정에서는 건강한 수면 리듬이 매우 중요합니다. 이를 통해 우리는 들어오는 모든 에너지를 더 쉽게 처리/변환할 수 있습니다..!!

그래서 개인적으로는 오전 00시 30분 이전에 잠들 수 있는 것이 가장 좋습니다. 내 경험에 따르면 나중에 수면 리듬이 즉시 균형을 잃게 되는 것으로 나타났습니다. 이 시간이 지나면 내 내부 시계는 즉시 "고장"되어 더 이상 기분이 좋지 않습니다. 밤 23시쯤에 잠이 드는 것이 나에게는 가장 좋습니다.

우리는 스스로 만든 악순환에서 벗어나기가 어려울 때가 많습니다. 우리는 편안한 상태에 머물기를 좋아하며 일반적으로 새로운 것에 익숙해지기가 어렵습니다. 수면리듬의 정상화도 마찬가지..!!

7시에서 8시 사이에 동시에 일어난다면 내 정신 상태에 완벽한 영향을 미칩니다(항상 그렇게 할 수는 없더라도. 나는 밤을 좋아하고 늦게까지 깨어 있고 싶은 유혹을 받는 것을 좋아합니다). . 물론 이 시기 역시 일반화할 수는 없다. 각 사람은 자신의 삶의 창조자이며 자신의 정신을 가지고 있으며 자신에게 가장 기분이 좋은 시간이 언제인지 스스로 찾아야 합니다. 그러나 한 가지는 확실합니다. 건강하고 자연스러운 수면 리듬이 있다면 장기적으로 훨씬 더 균형잡힌 정신 상태를 얻을 수 있으며 이는 결국 우리 자신의 진동 주파수에 매우 고무적인 영향을 미칩니다. 이런 의미에서 건강하고 행복하게 지내며 조화로운 삶을 살아보세요.