첫 번째 해독 일기는 이 일기 항목으로 끝납니다. 7일 동안 나는 나의 현재 의식 상태를 부담하고 지배하는 모든 중독으로부터 나 자신을 자유롭게 한다는 목표로 내 몸을 해독하려고 노력했습니다. 이 프로젝트는 결코 쉽지 않았고 작은 좌절을 거듭 겪어야 했습니다. 결국 지난 2~3일은 특히 수면리듬이 깨지면서 정말 힘들었다. 우리는 항상 저녁 늦게까지 영상을 만들고, 매번 끝날 때마다 한밤중이나 이른 아침에 잠에 들었습니다.  이 때문에 지난 며칠간은 매우 힘들었습니다. 다음 일기 항목에서 여섯째 날과 일곱째 날에 무슨 일이 일어났는지 정확히 알 수 있습니다!

나의 디톡스 일기 

6~7일차

디톡스 15일째는 단연 가장 비참한 날이었습니다. 밤이 너무 길어서 우리는 밤새도록 머물기로 결정했습니다. 이런 맥락에서 우리는 이것을 실제로 실천에 옮겨야 할지 오랫동안 고민했습니다. 결국 다음날은 극도로 힘들고, 극도의 피로로 인해 갑자기 잠에 빠질 위험도 엄청났습니다. 정오나 오후쯤 잠이 든다면 리듬이 완전히 걷잡을 수 없을 것입니다. 그럼에도 불구하고 우리는 이 조치를 취하기로 결정했습니다. 그렇지 않으면 다시 오후 00시까지 잠을 자게 되어 악순환이 끝나지 않았을 것이기 때문입니다. 그래서 우리는 밤새도록 깨어 있었습니다. 아침이 밝아오자 우리는 이 시간이 얼마나 아름다운지 깨달았습니다. 태양이 나무 위로 떠오르고 새들이 지저귀며 우리는 몇 달 동안 이 아름다운 자연의 광경을 매일매일 놓치고 있었다는 것을 깨달았습니다. 아침의 찬란함을 경험하는 것은 우리가 항상 경험하고 싶었던 특별한 것입니다. 그러다가 아침이 지나고 아침에 훈련소로 차를 몰고 갔는데, 그 훈련은 나에게 모든 것을 요구했습니다. 완전히 지치고 숨이 가빠졌지만 결국 훈련을 마칠 수 있어서 기뻤습니다.

우리는 용감하게 피로를 이겨냈지만 결국 잠을 참았습니다..!!

그 후 몇 시간 동안 집에 돌아와서 우리는 피로를 이겨내기 위해 용감하게 싸웠습니다. 그것은 우리에게 모든 것을 요구했지만 우리는 해냈고, 잠자리에 들지 않고 점심시간에도 살아남았습니다. 물론 나의 해독은 완전히 중단되었습니다. 평소처럼 아침이나 점심을 준비하지 않았고, 차도 마시지 않았고, 그 외에는 디톡스를 계속할 수 없었습니다. 그날 내가 먹은 것은 커피 2~3잔과 치즈롤뿐이었다.

이제 새로운 주요 목표는 보다 균형 잡힌 정신 상태를 다시 달성하기 위해 합리적인 수면 리듬에 들어가는 것이었습니다..!!

하지만 결국에는 신경 쓰지 않았고 해독은 기다려야 했고 이제는 건강한 수면 리듬으로 돌아가는 것이 훨씬 더 중요했습니다. 그래서 우리는 비교적 일찍 잠자리에 들었습니다. 리사는 오후 21시에, 저는 오후 00시에요. 우리는 바로 잠들었고, 다음날인 일곱째 날 오전 22시쯤 일어났습니다. 마침내 끝났고, 우리는 수면 리듬을 다시 정상화할 수 있었습니다. 물론 우리는 그것을 계속해야 했지만 이제 우리는 에너지가 넘쳤고, 이 성공에 대해 행복했습니다. 수면 부족과 나쁜 수면 리듬은 아마도 자신의 정신에 엄청난 부담을 주고 정신의 균형을 완전히 무너뜨리는 것일 수 있습니다.

결론

그러므로 좌절에도 불구하고 그 날들은 금과 같은 무게의 가치가 있었습니다. 왜냐하면 불균형한 수면 리듬이 지난 몇 달 동안 우리를 얼마나 깨뜨렸는지 깨닫게 해주었기 때문입니다. 많은 것을 배울 수 있었던 매우 교육적인 7일이었습니다. 이제 우리는 건강한 수면 리듬의 중요성을 느꼈고, 비디오 제작, 새로운 요리 준비에 대해 많은 것을 배웠으며, 무엇보다도 우리 자신의 신체와 다양한 음식에 대한 우리 자신의 감정에 대해 많은 것을 배웠습니다. 더 나아가 금욕이나 자연식의 긍정적인 효과도 느꼈고, 무엇보다도 해독기간 동안 가끔씩 먹던 고농축 음식의 효과도 느꼈습니다. 며칠간의 금욕 후에는 이러한 독의 엄청난 효과를 느낄 수 있습니다. 그렇기 때문에 그 시간 전체가 좌절도 아니었고, 어떤 의미에서도 무의미하지 않았습니다. 많은 것을 배웠고, 무엇보다 앞으로 이런 해독을 어떻게 하면 더 잘 정리할 수 있는지 배울 수 있었던 시간이었습니다.

두 번째 해독 일기가 곧 이어질 예정이지만 이번에는 모든 것이 훨씬 더 깊이 생각될 것입니다..!!

따라서 가까운 시일 내에 두 번째 디톡스 일기가 만들어질 예정입니다. 하지만 이번에는 모든 것이 신중하게 계획될 것입니다. 이 디톡스 일기는 즉흥적으로 만들어졌지만, 그로 인해 많은 일이 잘못되었습니다. 그럼, 매일 이 일기를 팔로우하고 영상을 시청해주신 독자 여러분, 이 일기에서 영감을 받았거나 심지어 해독을 실천할 동기를 얻었던 모든 분들께 감사의 말씀을 전하고 싶습니다. 이를 염두에 두고 잘 자라고 인사합니다. 밤 23시 40분입니다. 이제 확실히 시간이 되었습니다!!! 건강하고 행복하며 조화로운 삶을 살아보세요. 🙂