그래서 오늘이 바로 그날이고 정확히 한 달 동안 담배를 피우지 않았습니다. 동시에 나는 카페인이 함유된 음료도 모두 피했고(커피, 콜라 캔, 녹차는 더 이상 마시지 않았습니다) 그 외에도 매일 운동도 했습니다. 즉, 매일 달리기를 했습니다. 결국 나는 여러 가지 이유로 이 급진적인 조치를 취했습니다. 이것들은 어느 것입니까? 다음 기사에서는 내가 그 당시 어떻게 지내고 있었는지, 중독과의 싸움이 어떤 느낌인지, 그리고 무엇보다도 오늘날 내가 어떻게 지내고 있는지 알아볼 수 있습니다.

내가 중독을 포기한 이유

글쎄, 내가 마침내 생활방식을 바꾸고 이 중독성 행동을 깨뜨린 이유를 설명하는 것은 쉽습니다. 예를 들어, 내가 단순히 특정 물질에 의존하고 있다는 사실이 한편으로는 나를 몹시 괴롭혔습니다. 그래서 나는 영적인 깨달음이 시작될 때 진동 감소나 신체 장애로 인해 해당 물질에 대한 의존이 해로울 뿐만 아니라 심지어 아프게 할 수도 있다는 것을 깨달았습니다. 당신 자신의 마음이 지배적입니다. 이런 맥락에서 나는 아침에 커피를 마시는 것과 같은 작은 의존성과 관련된 의식조차도 우리의 자유를 빼앗고 우리 자신의 마음을 지배한다는 것을 내 기사에서 자주 언급했습니다. 예를 들어, 매일 아침 커피를 마시는 사람(즉, 커피/카페인 중독이 발생한 사람)이 어느 날 아침에 커피를 전혀 마시지 않으면 짜증을 낼 것입니다. 중독성 물질이 사라지면 불안해지고 스트레스가 더 심해지며 중독으로 인한 부정적인 결과를 느끼게 됩니다.

카페인 중독과 같은 사소한 의존/중독조차도 우리 자신의 정신 상태에 치명적인 영향을 미칠 수 있으며 결과적으로 우리의 의식 상태를 흐리게 하거나 심지어 균형을 깨뜨릴 수도 있습니다..!!  

그에 관한 한, 오늘날 우리 인간이 의존하는 셀 수 없이 많은 물질, 음식, 심지어 상황도 있습니다. 즉, 우리 자신의 마음을 지배하고 우리의 자유를 빼앗고 결과적으로 정신적 스트레스로 인해 진동 주파수를 낮추는 것들도 있습니다. , 결과적으로 우리의 면역체계를 약화시키고 질병의 발병을 촉진합니다.

내면의 갈등이 불타올랐다

이 때문에 좀 더 균형잡힌 정신/신체/정신 체계를 되찾기 위해 담배를 끊고, 커피를 끊고, 대신 한 달 동안 매일 걷기를 하는 것이 일종의 나의 불타는 목표가 되었습니다. 결과적으로 이 목표는 내 잠재의식 속에 자리 잡았고, 중독과의 싸움을 다루고 관련 스포츠 활동을 실천하는 것이 나에게는 개인적인 관심사가 되었습니다. 그래서 이 시간이 지나면 내 상태가 얼마나 좋아질지, 무엇보다 이것이 내 삶에 어떤 영향을 미칠지 꼭 알고 싶었습니다. 그러나 결국에는 나를 정말 미치게 만드는 내적 갈등이 생겨서 더 균형있고 명확한 의식 상태를 만들기 위해 내 자신의 중독을 버리려는 목적으로 더 오랜 기간 동안 정신 상태에 머물게 되었습니다. 다시 할 수 있습니다. 그러나 모든 것의 문제는 내가 이 모든 중독을 제거할 수 없었다는 것입니다. 그 결과 나 자신과의 진정한 투쟁, 즉 중독과의 매일의 투쟁이 발생했고, 나는 계속해서 싸우지 못했습니다. 그럼에도 불구하고 나는 결코 포기하고 싶지 않았습니다. 결코, 개인적으로 이러한 의존성에서 벗어나 더 순수하거나 더 명확하고/건강하고/자유로워지는 것이 너무 중요했기 때문에 중독 상황을 받아들이거나 심지어 포기하는 것은 불가능했습니다. .

지금 이 순간을 참을 수 없고 그것이 당신을 불행하게 만든다면, 세 가지 선택이 있습니다: 상황을 떠나거나, 바꾸거나, 완전히 받아들이는 것입니다..!!

물론, 그것은 또한 나의 모든 지침 원칙과 모순되었습니다. 왜냐하면 궁극적으로 당신은 자신의 상황을 훨씬 더 많이 받아들여야 하기 때문입니다. 그러면 궁극적으로 자신의 고통이 끝나거나 더 좋게 말하면 고통이 줄어들 수 있습니다. 그러나 이것은 나에게 불가능한 일이었고 나에게 의문이 생긴 유일한 것은 이러한 중독성 물질이 없는 의식 상태, 더 이상 내 중독성 행동이 나를 지배하지 못하게 하는 의식 상태를 만드는 것이었습니다.

중독에서 벗어나는 길

그러다가 한 달쯤 전에 오른쪽 눈(The Eye of Now)에 안구 감염이 생겼습니다. 내가 병에 걸렸을 때, 나는 내적 갈등이 내 몸에 얼마나 많이 전달되었는지, 이 정신적 혼란이 이미 내 면역체계를 얼마나 약화시켰는지, 내 몸 자체의 기능을 제한하여 결과적으로 이 질병을 일으켰는지 깨달았습니다. 정신적 갈등을 끝내고 마침내 중독과 싸우기만 하면 다시 완전히 건강해질 수 있고 눈 감염을 치료할 수 있다는 것을 알았던 것처럼(거의 모든 질병은 불균형하고 부조화한 마음의 결과입니다). 이 시점에서 한 가지 더 말해야 할 것은 결국 나는 거의 매일 담배 한 갑을 피웠고(하루 6€ 미만) 매일 적어도 3-4잔의 커피를 마셨다는 것입니다(카페인은 순수한 독이다 - 커피의 속임수!!!). 그런데 어쩌다 그런 일이 일어나서 나는 이제부터 내적 갈등을 끝냈다. 즉, 정확히 한 달 전에 마지막 담배를 피우고 남은 담배를 버리고 곧바로 달리기에 나섰다. 물론 그 첫 달리기는 대참사였고 5분 만에 숨이 찼지만 상관하지 않았다. 그 첫 달리기가 가장 중요했고, 균형 잡힌 의식 상태, 즉 삶을 창조하기 위한 토대를 마련했기 때문이다. 나는 더 이상 이 갈등에 굴복하지 않을 것입니다.

포기의 시작은 어려웠지만, 짧은 시간이 지나도 많은 힘을 얻었고, 몸의 모든 기능이 향상되는 것을 느꼈고, 전반적으로 훨씬 더 균형 잡힌 느낌을 받았습니다..!!

그 후 나는 인내심을 갖고 담배를 끊었습니다. 다음날 아침 나는 더 이상 커피를 마시지 않고 대신 페퍼민트 차를 만들어 지금까지 보관하고 있습니다(또는 다양하며 지금은 대부분 카모마일 차를 마십니다). 그 이후에도 나는 담배를 계속 끊었고, 커피 등도 끊었습니다. 그리고 매일 이렇게 걸었습니다. 놀랍게도 이것은 나를 크게 괴롭히지 않았습니다. 물론, 특히 초반에는 항상 나른한 순간이 더 강했어요. 무엇보다도 일어나서 담배를 피우는 생각이나 커피와 담배의 조합에 대한 생각이 처음에는 일상의 의식으로 옮겨지는 경우가 많았습니다.

긍정적인/마법적인 효과

그럼에도 불구하고 나는 꾸준히 인내했고 다시 중독에 굴복하는 것은 말도 안 되는 일이었고, 솔직히 말해서 나는 그런 강철의 의지를 가져본 적이 없었다. 몇 주가 지나고, 심지어 일주일이 지나도 나는 새로운 생활 방식의 매우 긍정적인 효과를 느끼기 시작했습니다. 담배를 끊고 매일 달리기를 한다는 것은 전반적으로 훨씬 더 많은 공기를 마시고 더 이상 숨이 가쁘지 않으며 안정 시 심박수가 훨씬 더 좋아졌다는 것을 의미합니다. 정확히 같은 방식으로 내 심장 박동이 다시 정상화되었습니다. 즉, 신체 활동 중에 내 심혈관 시스템이 더 이상 너무 많은 부담을 받지 않고 나중에 진정되고 훨씬 더 빨리 회복된다는 것을 알았습니다. 그 외에도 내 혈액 순환이 다시 안정되었습니다. 이런 맥락에서, 중독이 끝날 무렵, 나는 간헐적인 순환계 문제로 고통받았고, 때로는 불안감, 때로는 심지어 공황 상태까지 동반되기도 했습니다(과민증 - 카페인과 니코틴/기타 담배 독소를 더 이상 견딜 수 없었습니다). 그러나 이러한 순환 문제는 일주일 후에 사라졌고 대신 나는 보통 정말 기분이 좋아졌습니다. 솔직히 말해서 정말 기분이 좋았어요. 나는 단지 내가 이룬 발전에 대해 행복했고, 내 갈등이 끝났다는 사실에 행복했고, 이 중독이 더 이상 내 마음을 지배하지 않는다는 사실에 행복했고, 이미 육체적으로 훨씬 더 나아지고 있고, 체력이 더 많아졌고, 지금은 훨씬 더 많은 것을 가지고 있다는 사실에 행복했습니다. 자제력과 의지력(자신을 통제하는 것 + 많은 의지력을 갖는 것보다 더 즐거운 느낌은 없습니다). 그 이후에도 나는 자제력을 계속해서 매일매일 계속해서 달렸다. 물론, 이런 맥락에서 나는 여전히 매일 걷는 것이 어렵다는 것을 인정해야 합니다. 2주가 지난 후에도 나는 여전히 장거리를 달릴 수 없었고 상태가 약간만 개선되었습니다.

중독을 극복한 효과와 의지력의 엄청난 증가는 엄청났기 때문에 불과 몇 주 후에 나는 훨씬 더 확연한 만족감을 느꼈습니다..!!

신체적 개선은 일반적으로 다른 방식으로 눈에 띄게 나타났습니다. 한편으로는 심혈관 시스템이 훨씬 더 잘 기능했기 때문이고, 다른 한편으로는 일상 생활에서 더 이상 숨이 가쁘지 않았고, 안정시 심박수가 더 좋았으며 스트레스를 훨씬 덜 받고 균형이 더 잘 잡혀 있었기 때문입니다. 달리기에 관한 한, 적어도 나는 운동 후에 숨이 차지 않았고 몇 주 전보다 훨씬 빨리 진정/회복되었습니다.

나는 지금 어떻게 지내고 있나요 – 나의 결과

또 다른 긍정적인 효과는 수면이었고, 그 결과 훨씬 더 강렬하고 편안해졌습니다. 한편으로는 더 빨리 잠들고 아침에 일찍 일어났으며 점점 더 편안하고 훨씬 더 편안한 느낌을 받았습니다. (그런데 단 며칠 만에 저는 더 집중적이고 편안한 잠을 잤습니다. 균형 잡힌 마음, 아니요 갈등이 많아지고 분해되는 독소/불순물이 줄어듭니다. 글쎄요, 이제 한 달이 지났습니다. 저는 담배를 끊었고 예외 없이 매일 달리고 있습니다. + 모든 카페인 음료를 피하고 기분이 좋습니다. 나는 이 시간이 내 인생에서 가장 유익하고 경험이 풍부하며 중요한 시간 중 하나였다는 것을 인정해야 합니다. 그 한 달 동안 나는 많은 것을 배웠고, 나 자신을 넘어서 성장하고, 의존성을 깨고, 잠재의식을 재프로그래밍하고, 신체적 웰빙을 개선하고, 더 많은 자제력, 자신감/인식 + 의지력을 얻고 훨씬 더 균형 잡힌 정신 상태를 실현했습니다. . 그 이후로 저는 훨씬 더 잘 해냈고, 솔직히 말해서 그 어느 때보다 훨씬 더 잘 해왔고, 형언할 수 없는 승리감, 만족, 조화, 의지의 힘, 균형을 느꼈습니다. 때로는 말로 표현하기조차 어려울 때도 있습니다.

자신을 통제하고 자신의 성육신과 정신의 주인이 점점 더 많아지는 느낌은 우리가 자신의 중독에 굴복하여 얻는 단기적인 만족보다 훨씬 좋습니다 ..!!

나는 이 중독을 극복하는 것, 내 잠재의식을 재프로그래밍하는 것 등 많은 것을 연관시켜서 영감을 얻었습니다. 동시에 나는 훨씬 더 편안해지고, 갈등이나 다른 상황에 훨씬 더 잘 대처할 수 있고, 내면의 힘, 즉 나 자신을 통제할 수 있다는 느낌을 느끼며, 이는 또한 나에게 다시 힘을 줍니다.

결론

이러한 맥락에서, 이미 여러 번 언급한 바와 같이, 명확해지고, 정신적으로 순수해지고, 의지가 강해지고, 자유롭고(정신적 방해를 받지 않고), 무엇보다도 모든 것을 통제하는 것보다 더 좋은 느낌은 없습니다. 자신의 삶이 자신의 화신으로 돌아가는 것(우리를 육체적/물질적 존재에 묶는 모든 것을 버리십시오). 자신의 지속 가능한 습관을 긍정적인 습관으로 바꾸는 것도 매우 좋은 느낌입니다. 예를 들어, 이제는 담배를 피우지 않고, 카페인이 함유된 음료를 마시지 않고, 심지어 매일 걷는 것조차 하지 않는 것이 습관이 되었습니다. 예를 들어, 아버지가 나에게 콜라 캔을 주면(아버지가 즐겨 하시고 과거에 여러 번 하신 적이 있음) 나는 즉시 그것을 거절합니다. 그러면 내 잠재의식은 내가 카페인 중독을 극복했다는 사실을 상기시켜 주고, 마치 총을 쏘는 것처럼 즉시 그에게 여전히 카페인 없이 지내고 있다고 말합니다. 그렇지 않으면 나른함에 관한 한 흡연은 더 이상 나에게 선택 사항이 아닙니다. 한 달 후에도 여전히 존재하지만 매우 드물게 발생하는 실신의 순간은 더 이상 나에게 장애물이 아니며 그런 순간에 내가 염두에 두는 모든 건강 개선 덕분에 담배를 직접 거부할 수 있게 되었습니다. 그 외에도 새로 얻은 자제력 때문에 다시 담배를 피우는 것은 불가능하고, 어떤 경우에도 더 이상 담배를 피우지 않습니다. 오히려 나는 새로운 습관을 갖고 매일 달리기를 반복하고 내 몸을 최대 수준으로 끌어올리고 심혈관 시스템, 정신 및 정신을 계속 강화하는 편이 낫습니다.

한 달은 내 자신의 의지력과 자제력을 키우기에 충분하여 더 이상 이러한 물질에 다시 굴복할 수 없습니다. 이 에너지는 더 이상 나를 지배할 수 없습니다..!!

좋아요, 이 시점에서 저는 매일 달리는 것을 권장할 수밖에 없다고 말해야 합니다. 적어도 장기간에 걸쳐서 말이죠. 왜냐하면 잠시 후에는 자신의 다리 근육이 많은 긴장을 받고 있다는 느낌을 받기 때문입니다. . 이런 이유로 나는 이번 주에도 계속 달리고 일주일에 2번씩 달리겠습니다. 즉, 내 몸이 휴식을 취하고 회복할 수 있도록 주말에 휴식을 취하세요. 그렇다면 결국 나는 의존성을 극복한 것에 매우 만족하며 완전히 자유롭고 순수하며 명확한 의식 상태를 만들 수 있다는 목표에 훨씬 더 가까워졌습니다. 모든 긍정적인 효과로 인해 저는 중독 극복과 신체 활동을 권장할 수밖에 없으며 이것이 여러분의 삶을 완전히 더 나은 방향으로 바꿀 수 있다고 말씀드립니다. 처음에는 힘들어 보일 수도 있고 길이 험난할 수도 있지만, 결국에는 더 나은/더 균형잡힌 자신의 버전으로 확실히 보상받을 것입니다. 이런 의미에서 건강하고 행복하게 지내며 조화로운 삶을 살아보세요.