차는 수천년 동안 다양한 문화권에서 즐겨왔습니다. 모든 차나무에는 특별하고 무엇보다도 유익한 효과가 있다고 합니다. 카모마일, 쐐기풀, 민들레와 같은 차는 혈액 정화 효과가 있어 혈구 수치가 눈에 띄게 향상됩니다. 하지만 녹차는 어떻습니까? 현재 많은 사람들이 이 천연기념물에 대해 열광하며 치유 효과가 있다고 말합니다. 하지만 당신은 나와 함께 갈 수 있습니다 녹차는 특정 질병을 예방하고 신체 건강을 향상시킵니다. 녹차 식물을 구성하는 성분은 무엇이며 어떤 녹차 품종을 권장합니까?

힐링 성분을 한눈에

녹차에는 유익하고 건강을 증진시키는 다양한 성분이 들어 있습니다. 여기에는 다양한 미네랄, 비타민, 아미노산, 플라보노이드, 에센셜 오일 및 마지막으로 중요한 XNUMX차 식물 물질이 포함됩니다. 무엇보다도 카테킨 형태의 XNUMX차 식물 물질(EGCG, ECG 및 EGC)은 녹차에 독특한 작용 방식을 제공합니다.

이것들은 항산화 효과가 있어 자유 라디칼로부터 세포를 보호합니다. 이는 세포 해독이 세포 내 산소 함량을 증가시키고 오염 물질이 점점 더 분해되기 때문에 세포 대사를 향상시킵니다. 특히 EGCG는 가장 강력한 항산화제 중 하나로 알려져 있습니다. 이 활성 성분을 함유한 식물은 거의 없으며 주로 녹차 식물에는 이 항산화 물질이 가득합니다. 모든 필수 및 비필수 아미노산, 모든 미네랄 및 비타민과 결합된 이 항산화제는 녹차 식물을 진정한 강국으로 만듭니다. 하지만 이러한 천연 성분은 알려진 것보다 훨씬 더 많은 효능을 발휘할 수 있습니다.

고혈압, 암, 알츠하이머병을 성공적으로 예방하고 치료합니다.

많은 연구에 따르면 녹차와 녹차에 함유된 XNUMX차 식물 물질이 특정 질병을 억제할 수 있는 것으로 나타났습니다. 예를 들어, 녹차는 고혈압에 긍정적인 영향을 미치고 심혈관계의 온전한 기능을 촉진합니다. 암과 알츠하이머병도 녹차로 치료하고 예방할 수 있습니다. 특히 후자는 이미 녹차 추출물로 성공적으로 치료되었습니다. 녹차 캡슐 보충제를 섭취한 피험자는 XNUMX개월 동안 관련 뇌 영역에서 알츠하이머를 유발하는 단백질 축적을 크게 줄일 수 있었습니다. 이러한 인상적인 효과로 인해 녹차는 이제 암 치료와도 관련이 있습니다. 물론 녹차는 암을 줄일 수도 있습니다. 왜냐하면 대부분의 경우 암은 산소 공급 부족과 부적절한 세포 PH 환경으로 인해 발생하기 때문입니다. 두 가지 요인 모두 오염물질 식단 발생하여 세포 돌연변이를 유발합니다.

그러나 녹차는 혈액을 깨끗하게 하고, 세포를 깨끗하게 하며, 장기적으로 혈액 내 산소 함량을 대폭 증가시킵니다. 또한, 바람직하지 않은 단백질 침전물이 분해되고 콜레스테롤 수치가 정상 수준으로 높아집니다. 녹차는 간과 신장 기능에도 긍정적인 영향을 미칩니다. 하루에 녹차 1리터를 마시는 사람이라면 소변이 맑아지고 화장실을 자주 사용하면 이 효과를 느낄 수 있을 것이다. 일반적으로 자신의 소변은 항상 맑고 밝은 색이어야 합니다. 이는 오염 수준이 낮고 영양분 공급이 최적임을 나타냅니다. 소변 색이 진할수록 혈액, 간, 신장에 더 많은 독소가 존재합니다. 이러한 이유로 하루에 1~2리터의 신선한 차와 충분한 양의 물을 마시는 것이 좋습니다.

이러한 모든 긍정적인 특성은 녹차를 매우 귀중한 음료로 만듭니다. 그럼에도 불구하고 녹차의 완전한 효과는 자연식을 통해서만 발생한다는 점을 알아야 합니다. 매일 녹차를 마시면서 콜라나 패스트푸드 등으로 보충한다면 치유 효과가 최소한으로 감소합니다. 자신의 세포 환경을 손상시키는 "음식"을 섭취했을 때 신체가 어떻게 자연 예방 조치로 돌아가야 할까요?

작용 방식은 유형, 준비 및 품질에 따라 다릅니다.

녹차는 단순한 녹차가 아니기 때문에 녹차를 선택하려는 사람은 사전에 몇 가지 사항을 고려해야 합니다. 영양 농도가 모두 다른 다양한 품종(말차, 반차, 센차, 교쿠루 등) 외에도 고품질 녹차를 섭취해야 합니다. 애초에 여기서는 티백을 생략한다. 나는 확실히 고전적인 티백을 욕하고 싶지 않지만 대부분의 제조업체는 작은 티백에 차 식물의 잔해만을 채운다는 것을 알아야 합니다. 종종 인공 향료가 티백 내용물에 첨가되는데 이는 오히려 건강에 역효과를 낳습니다. 또한 특정 생산자가 식물에 살충제를 뿌리는 경우도 있습니다. 차의 품질에 주의를 기울이면 피할 수 없는 일입니다. 따라서 신선한 유기농 차를 사용하는 것이 좋습니다(좋은 브랜드는 Sonnentor, GEPA 또는 Denree 등입니다).

또한 녹차 추출물 캡슐을 보충하지 말 것을 권합니다. 대부분의 경우 캡슐은 너무 비싸고 해당 제품의 복용량은 너무 낮습니다. 하루에 갓 우려낸 녹차를 3~5잔 마시는 것이 가장 좋습니다. 지정된 양조 시간을 엄격하게 준수하는 것이 매우 중요합니다. 그렇지 않으면 차에서 너무 많은 탄닌이 생성됩니다. 또한, 메스꺼움을 예방하려면 공복에 녹차나 홍차 등 독한 차를 마시면 안 됩니다. 녹차를 처음 마시는 분들은 쓴맛 때문에 마시기 어려울 것 같아요.

그러나 이는 산업 식품으로 인해 대부분의 사람들에게 혀의 쓴맛 수용체가 완전히 발달하지 않았기 때문에 정상적인 현상입니다. 매일 녹차를 마시는 사람이라면 누구나 1~2주 안에 이 문제를 해결할 수 있을 것입니다. 종종 역전 효과가 나타나 디저트가 우리 입맛을 잃기도 합니다. 그러나 한 가지 확실한 점은 매일 식단에 녹차를 포함시키는 것이 항상 가치가 있다는 것입니다. 다시 말하지만, 자연은 우리에게 더 나은 건강과 고양된 영성을 보상합니다. 그때까지 건강하고 행복하게 지내며 조화로운 삶을 살아보세요.