이제 대부분의 사람들은 산책을 하거나 자연 속에서 시간을 보내는 것이 자신의 정신에 매우 긍정적인 영향을 미칠 수 있다는 것을 알아야 합니다. 이러한 맥락에서, 다양한 연구자들은 매일 숲을 여행하는 것이 심장, 면역체계, 그리고 무엇보다도 정신에 매우 긍정적인 영향을 미칠 수 있다는 사실을 이미 알아냈습니다. 이것이 또한 자연과의 연결을 강화하고 + 우리를 좀 더 민감하게 만든다는 사실 외에도, ...

스포츠나 일반적인 운동이 자신의 건강에 매우 중요하다는 것은 누구나 알고 있습니다. 간단한 스포츠 활동이나 매일 자연 속에서 걷는 것조차도 심혈관계를 크게 강화할 수 있습니다. 운동은 신체 체질에 긍정적인 영향을 미칠 뿐만 아니라 정신을 엄청나게 강화시켜 줍니다. 예를 들어, 스트레스를 자주 받고, 심리적 문제로 고통받고, 균형이 잘 잡혀 있지 않으며, 불안 발작이나 강박 장애로 고통받는 사람들은 반드시 스포츠를 해야 합니다. ...

오늘날 대부분의 사람들의 면역체계는 심각하게 손상되어 있습니다. 그런 점에서 우리는 더 이상 '완전히 건강하다'는 느낌을 가질 수 없는 시대에 살고 있다. 이런 맥락에서, 대부분의 사람들은 삶의 어느 시점에서 다양한 질병으로 고통받게 될 것입니다. 일반적인 독감(콧물, 기침, 인후통 등), 당뇨병, 각종 심장 질환, 암, 심지어 우리 자신의 체질에 심각한 영향을 미치는 일반적으로 강한 감염이 될 수도 있습니다. 우리 인간은 완전한 치유를 거의 경험하지 못합니다. 대부분의 경우 증상만 치료되지만 질병의 진정한 원인은 해결되지 않은 내부 갈등, 잠재의식에 뿌리를 둔 트라우마, 부정적인 사고 스펙트럼, ...