명상은 수천년 동안 다양한 문화권에서 수행되어 왔으며 현재 점점 더 인기를 얻고 있습니다. 점점 더 많은 사람들이 명상을 통해 신체적, 정신적 체질을 개선하고 있습니다. 그러면 명상은 몸과 마음에 어떤 영향을 미칩니까? 매일 명상하면 어떤 이점이 있으며 왜 명상을 해야 합니까? 이번 포스팅에서는 놀라운 사실 5가지를 알려드리겠습니다. 명상에 대해 설명하고 명상이 의식에 어떤 영향을 미치는지 설명합니다.

내면의 평화를 찾으세요

명상은 고요하고 내면의 평화의 상태입니다. 평화와 행복은 인간이 평생 동안 추구하고 달성하려고 노력하는 상태입니다. 많은 사람들은 평화와 행복 등이 내면에서만 발견될 수 있다는 사실을 이해하지 못합니다. 외부, 물질적 조건은 짧은 시간 동안만 만족할 뿐입니다. 그러나 참되고 지속적인 행복은 물질주의를 통해서가 아니라 자제, 친절, 자기애, 내면의 균형을 통해 옵니다.

명상을 하면 마음이 안정되고 이러한 가치들에 정확하게 집중할 수 있습니다. 하루에 20분씩 혼자 명상을 하면 자신의 의식에 매우 긍정적인 영향을 미칩니다. 당신은 더 차분해지고, 더 편안해지며, 일상적인 문제를 훨씬 더 잘 처리할 수 있습니다.

싹에 판단을 내리다

판단은 전쟁과 증오의 이유입니다. 이러한 이유로 자신의 판단을 싹에서 잘라내는 것이 중요합니다. 에너지적 관점에서 볼 때 판단은 에너지적으로 밀집된 상태와 에너지적으로 밀집된 상태를 나타내거나 낮은 주파수로 진동하는 에너지는 자신의 진동 수준을 감소시키기 때문에 항상 자신의 실존 기반을 손상시킵니다. 존재하는 모든 것은 의식으로만 구성되어 있으며, 의식은 서로 다른 주파수로 진동하는 에너지로 구성되어 있습니다.

모든 종류의 긍정은 높은 진동 에너지 또는 더 높은 주파수에서 진동하는 에너지를 나타내고 부정성은 낮은 진동 에너지 또는 감소된 주파수에서 진동하는 에너지를 나타냅니다. 우리는 무언가를 판단하자마자 자동으로 자신의 에너지 수준을 낮춥니다. 이는 오늘날 우리 사회의 가장 큰 문제 중 하나이기도 합니다. 많은 사람들이 모든 것과 모든 사람, 자신의 생각이나 세계관과 일치하지 않는 모든 것을 판단하고 이유없이 비난하고 조롱합니다. 그렇게 함으로써 당신은 자신의 정신적 능력을 감소시킬 뿐만 아니라 다른 사람의 생명을 감소시키거나 오히려 최소한으로 줄입니다.

매일의 명상을 통해 우리는 내면의 평온함을 얻고 판단은 해를 끼칠 뿐이라는 것을 인식합니다. 그러면 당신은 대중의 생각과 일치하지 않는 일, 많은 사람들에게 특이한 일을 하고 삶의 다른 측면을 알게 됩니다. 명상의 생각이 육체적으로 존재하게 함으로써 마음이 열립니다.

집중력 향상

어떤 일에 오랫동안 집중하는 것이 어렵다고 느끼는 사람들이 있지만, 집중력을 향상시키는 방법에는 여러 가지가 있습니다. 명상은 이러한 목적에 특히 유용합니다. 명상을 하면 휴식을 취하고 내면 상태에 집중하게 됩니다. 당신은 외부 상황에 영향을 받지 않고 전적으로 자신의 내면의 평화에 집중합니다. 다양한 연구자들은 매일 명상을 하면 다양한 뇌 영역의 구조가 눈에 띄게 향상된다는 사실도 발견했습니다. 또한 매일 명상을 하면 해당 뇌 영역이 더 잘 연결됩니다.

자신의 건강을 개선하세요

명상은 집중력을 높이는 것 외에도 자신의 정신적, 무엇보다도 신체적 체질에도 큰 영향을 미칩니다. 질병은 주로 우리의 미묘한 몸이나 생각에서 발생하며, 이는 결국 우리의 비물질적인 존재에 강한 영향을 미칩니다. 에너지 밀도(스트레스, 분노, 증오 또는 부정적인 상태)로 인해 우리의 에너지 신체가 과부하되면 에너지 오염이 육체로 옮겨지며, 그 결과는 일반적으로 약화된 면역 체계로 인해 질병이 발생합니다(약화된 면역 체계는 다음과 같습니다). 항상 약해진 에너지 신체의 결과입니다).

매일 명상을 하면 몸이 안정되고 면역력이 강화됩니다. 더욱이 명상을 하면 자신의 진동 수준이 높아집니다. 미묘한 드레스는 가벼워지고 질병은 더 드물어집니다. 모든 고통과 행복은 항상 우리 생각에서 가장 먼저 떠오릅니다. 이 때문에 우리가 생각의 본질에 주의를 기울이는 것이 중요합니다. 그러므로 명상은 우리의 건강에 매우 강력한 영향을 미칩니다. 왜냐하면 명상을 통해 얻는 내면의 고요함, 내면의 평화는 자신의 정신에 강한 영향을 미치고 이는 결국 우리의 신체 건강에도 큰 영향을 미치기 때문입니다.

명상 속에서 자신을 찾으세요

명상은 단순히 자기 자신이 되어 점차적으로 그것이 누구인지 알아가는 것입니다. 이 인용문은 분자 생물학자인 Jon Kabat-Zinn의 말이며 많은 진실을 담고 있습니다. 오늘날의 세계에서는 자신을 찾는 것이 매우 어렵습니다. 왜냐하면 자본주의 세계에서는 인간의 진정한 정신적 본성보다는 이기적인 마음이 우세하기 때문입니다.

모든 것은 돈을 중심으로 돌아가며 우리 인간은 간접적으로 돈이 지구상에서 가장 귀중한 재화라고 생각하게 됩니다. 그렇기 때문에 내면의 평화보다는 물질주의, 외면에만 집중하는 사람들이 많습니다. 그런 다음 일반적으로 초인과적(이기주의적) 원칙에 따라 행동하고 일반적으로 자신의 신체와 동일시합니다. 그러나 당신은 몸이 아니라 당신 자신의 몸을 감시/지배하는 마음/의식입니다. 영은 물질을 지배하며 그 반대는 아닙니다. 우리는 인간이 되는 것을 경험하는 영적/영적 존재이며, 이것이 모든 것이 유래하는 곳입니다. 의식은 항상 존재해왔고 앞으로도 그럴 것입니다. 왜냐하면 모든 것은 의식에서만 발생하기 때문입니다. 이렇게 보면 우리가 매일 경험하는 물리적 세계는 단지 환상일 뿐입니다. 왜냐하면 모든 물질적 상태의 껍질 깊은 곳에는 에너지 상태만 존재하기 때문입니다.

우리가 물질이라고 부르는 것은 궁극적으로 응축된 에너지일 뿐입니다. 우리에게 물질적으로 보일 정도로 밀도가 높은 진동 수준에 있는 에너지입니다. 그러나 물질은 궁극적으로 매우 낮은 주파수에서 진동하는 에너지일 뿐입니다. 당신이 정말로 누구인지, 왜 여기에 있는지, 그리고 당신의 목적이 무엇인지 궁금한 적이 있습니까? 이 모든 대답은 이미 존재하며 당신 안에 숨겨져 있습니다. 명상의 도움으로 우리는 우리의 참된 본성에 한 걸음 더 가까이 다가가고 삶의 장막 뒤에 있는 것을 점점 더 명확하게 볼 수 있습니다.